About

เพราะอะไรพยายามนอนเร็วแต่ไม่สามารถหลับได้ บทความดดีๆในการดูแลสุขภาพ ปกติแล้วหลายคนมักจะง่วงเมื่อตื่นนอนเป็นเวลานานๆ แต่จากการทดลองพบว่า ช่วงเวลา 2 ชั่วโมงก่อนการเข้านอนตามปกติ จะเป็นช่วงที่นอนได้ยากที่สุด ซึ่งหมายความว่าหากใครที่เข้านอนตอนเวลาเที่ยงคืนเป็นประจำ หรือช่วงเวลา 22.00-00.00 น.จะถือเป็นช่วงที่หลับได้ยากที่สุดนั่นเอง โดยช่วงเวลานี้จะถูกเรียกว่า ช่วงห้ามนอน ติดตามอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์นี้เท่านั้น