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<br> Un buen masaje es capaz de ayudar a bajar la inflamación, destensar los músculos, liberar estrés, y anestesiar los nervios afectados. https://www.craftsayings.com/5-consejos-para-superar-el-dolor-de-espalda/ es recomendable realizar el masaje aplicando previamente algún aceite o loción. Varios estudios científicos han demostrado que el calor y el frío son alternativas efectivas para aliviar el dolor de espalda .<br><br> <br><br><br><br> <br><ul> <br> <br> <br> <li>Sin embargo, se debe evitar realizar otro tipo de ejercicios como los abdominales o el levantamiento de pesas, ya que podrían aumentar el dolor.</li> <br> <br> <br> <li>Eso sí, deben ser naturales y en el caso de la piña tenemos que comer el corazón, pues contiene más cantidades de nutrientes.</li> <br> <br> <br> <li>Sus principales efectos y las mejores terapias para hacerle frente.</li> <br> <br> <br> <li>Eljengibrees un conocido sup</li> <br> <br> <br></u